Hard werken is prima. Als je doet waar je goed in bent en resultaten boekt dan zit je in een flow. Dat geeft energie. Maar soms ontbreekt die flow. Dan ben je vooral moe en prikkelbaar. Dan is het zaak om alert te zijn en tijdig actie te ondernemen. Het is belangrijk om signalen van uitputting tijdig te signaleren omdat een burnout er vaak geleidelijk insluipt. Signalen die duiden op een te hoog stressniveau zijn:
- Fysieke klachten zoals pijn in hoofd, nek, schouders
- Aanhoudende vermoeidheid
- Problemen met slapen
- Snel geïrriteerd zijn
- Concentratieproblemen
Effectiever omgaan met stress
In het stresspreventietraject onderzoeken we wat de oorzaak van de stress is. Je leert effectiever omgaan met de factoren die dit veroorzaken. Je krijgt grip op de situatie.
“Ik voel me sterker en veel beter in staat mijn werk goed uit te voeren.”
Wil je meer informatie over mijn aanpak? Ik vertel je er graag meer over tijdens een kennismakingsgesprek. Neem contact op voor een afspraak.