Als je te lang, te veel van jezelf hebt gevraagd, raakt de energie op. Dat leidt tot allerlei fysieke klachten, emotionele instabiliteit, slechte resultaten op je werk of spanning in je relatie. Je bent uitgeput en komt in een neerwaartse spiraal.
Herstel de energiebalans
Het burn-out begeleidingstraject richt zich op herstel en re-integratie en bestaat uit vier fasen:
- Aanpak van de uitputting: het is van belang om eerst de vicieuze cirkel te doorbreken. We werken actief aan het weer op peil brengen van je energie met behulp van praktische adviezen en ondersteuning. Daarbij kijken we naar energiegevers en energievreters in je werk en privé.
- Vervolgens onderzoeken we de oorzaken van de situatie. Hoe zit het met je bevlogenheid? Heb je voldoende invloed en grip op je situatie? Passen jouw kwaliteiten en vaardigheden bij je functie? Wat is je draagkracht en draaglast?
- Afhankelijk van de oorzaken bepalen we wat nodig is om weer met energie aan de slag te kunnen. Bijvoorbeeld door bepaalde vaardigheden te ontwikkelen of te versterken of door structurele problemen uit de weg te ruimen.
- De laatste fase bestaat uit begeleiding van de re-integratie en het bieden van ondersteuning bij het maken van afspraken met bedrijfsarts en manager.
“Ik ben bijzonder blij met de verkregen inzichten. Ze maken me rustiger, evenwichtiger en gelukkiger zowel in werk als in privé.”
Ben je benieuwd of mijn aanpak geschikt is voor jouw situatie?
Zet de eerste stap naar herstel en neem contact op voor een kennismakingsafpraak.